#誇張了 #今日份體重 竟然回到...21歲的數字41.8公斤
但姊也胖過喔 最胖時大約有...

#誇張了 #今日份體重 竟然回到...21歲的數字41.8公斤
但姊也胖過喔 最胖時大約有51公斤
生完小子 48公斤

婚後和外子經常出國參展逛展或參加海外旅遊行程其實很耗體力的
並勵行自律飲食及適當運動維持44公斤
但因去年疫情的關係無法出國走透透
在家時間變多的結果胖到47.8公斤

於是在去年5月起開始實施生酮飲食
昨天因為姊保養品事業官網換擋很多細節要顧
中午只喝了一碗牛肉湯
但下午嘴饞吃了一包巧克力
(熱量如同一碗白米飯😆
勿過量喔
但下午吃甜點是OK的+記得配上一杯黑咖啡)

晚上吃了一盤青菜
飯後吃了酵素4粒
（促進新陳代謝，吃進去的東西要定期排出來）
睡前喝了一支膠原蛋白飲
(睡眠佳才能有效減重)

早上8點起床排便後量體重
發現這數字誇張了
馬上請威廉幫姊拍下歷史上的一刻
笑

好吧
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